Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описывается техника Сама Вритти или 'Равное Дыхание', которая помогает избавиться от мыслей о работе или проблемах, которые не давали Вам покоя перед сном.