Пасчимоттанасана - это поза растяжения спины в йоге. В статье описаны три техники выполнения этой позы, включая пассивную и динамичную формы, а также вариант с широко расставленными ногами. Все техники сопровождаются подробными инструкциями и советами по выполнению.